Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    16 këshillat nga Maria Montessori për të qenë prind perfekt

    February 19, 2022

    Si ti përgatisni fëmijet tuaj për një muaj të paharruar?

    February 19, 2022

    Biri im, fale këtë nënë ndonjëherë të lodhur, nganjëherë nervoze….

    February 19, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    • Rreth nesh
    • Bashkohu
    • Kontakti
    Facebook Twitter Instagram
    MotraimeMotraime
    Demo
    • Amësi
      • Bebet & vogëlushët
      • Gjidhënia – Përkrahim nënat
      • I Porsalinduri
      • Shtatzënësi
      • Këshillimore për nënat e reja
    • Avancimi
      • Gra shembullore
      • Gruaja e lumtur
    • Dituria
      • Akide
      • Dispozita për gruan
      • Etikë
      • Fikh
      • Inkurajim
      • Fetva
        • Pyetje – Përgjigje
        • Pyetjet më të shpeshta
      • Tezkije
      • Mëso Islamin
    • Extra
      • Artikuj
      • Amvisëria
      • Bëje vet
      • Shkenca
      • Shtëpia & Kopshti
    • Familja
      • Bashkëshortësia
      • Edukimi i fëmijëve
      • Martesa
    • Jetesë
      • Imazh
      • Kuzhina
      • Shëndeti
    • Vajzat
    • Fëmijët
      • Aktivitete
      • Filma të animuar
      • Lojëra online
    • Visare
      • Poezi
      • Urtësi
      • Prozë
    • Te ndryshme
      • Publikime
      • Ngjarje të rëndësishme
    MotraimeMotraime
    Home»Amësi»I Porsalinduri»Lehonia
    I Porsalinduri

    Lehonia

    adminBy adminMarch 15, 2014No Comments5 Mins Read
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Periudha që fillon pas lindjes e që zgjat afërsisht 6 javë quhet lehoni. Trupi i nënës rimëkëmbet nga shtatzënia dhe lindja dhe përgatitet për të ushqyer foshnjën me qumësht.
    Gruaja gjatë kësaj kohe ka nevojë për pushim dhe ushqim të mirë për të rimarrë veten.

    Zvogëlimi (riformimi) i mitrës, gjakderdhjet pas lindjes

    Disa ditë pas lindjes mitra zvogëlohet dhe merr përmasat e saj normale. Ajo zbret nga kërthiza deri në eshtrën që gjendet në fund të barkut (pubis).
    Gjatë muajit të parë do të keni gjakderdhje të ngjashme me menstruacionet.
    Pas lindjes mund të ndodhë, që kur teshtini, kolliteni apo bëni një sforcim të mos përmbani dot urinën. Nëse kjo vështirësi zgjat më tepër se gjashtë javë duhet të këshilloheni me maminë apo mjekun tuaj.
    Në rast se keni dhimbje barku, temperaturë apo gjakderdhje të shumta duhet t‘i drejtoheni mjekut.

    Mjekimi dhe shërimi i varrës

    Varrët që mund të shkaktohen gjatë lindjes, qoftë kjo kur bëhet vetë ose nga ana e personelit shërohen brenda disa ditëve. Fijet që përdoren për qepje janë të tretshme.
    Të qepurat e varrës duhet të mbahen të pastra duke i shpëlarë shpesh me ujë.
    Vërejtje: këto materiale janë vetëm për njohuritë tuaja të përgjithshme dhe nuk mund të zëvendësojnë këshillat mjekësore. Ju gjithmonë duhet të kontaktoni mjekun, apo profesionistët e shëndetit rreth shëndetit tuaj, trajtimit apo përkujdesjes shëndetësore.
    Periudha e paslindjes fillon nga koha e lindjes së foshnjës e deri kur organet riprodhuese kthehen në gjendjen e para shtatzënësisë. Është një kohë e ndryshimeve të shpejta fizike dhe psikologjike. Ky proces zakonisht zgjat 6 javë.

    Mjekimet

    Nëse mjeku ju ka përshkruar preparate hekuri, atëherë duhet ta merrni atë gjatë ushqimit. Marrja e këtyre preparateve ua bën jashtëqitjen të errët. Nëse e ushqeni foshnjën me gji, atëherë mund të vëreni se foshnja juaj është më e parehatshme. Mos merrni barna (as mjekësore, as popullore) pa e konsultuar mjekun. Po ashtu mos ndërprisni ndonjë bar, nëse ua ka përshkruar mjeku juaj pa u konsultuar paraprakisht me të.

    Zbrazja vaginale

    Zbrazja vaginale është një pjesë normale, që ndodh pas lindjes. Do të ndryshojë gjatë ditëve apo javëve të para pas lindjes. Nuk duhet të shqetësoheni në lidhje me atë. Zbrazja vaginale zgjat nga 3-6 javë pas lindjes. Mos përdor tampone gjatë kësaj kohe. Nëse vëren ndonjë aromë të keqe gjatë kësaj kohe, kontakto mjekun.

    Kthimi i menstruacioneve

    Ovulacioni dhe menstruacionet kthehen kur hormonet e trupit tuaj rregullohen pas lindjes. Është e vështire të thuhet se kur saktësisht do të kthehen. Kjo varet po ashtu edhe nëse e ushqeni foshnjën me gji apo jo.
    Tek nënat që ushqejnë me gji fëmijët e tyre kthimi i menstruacioneve ndryshon dhe mund të vonojë më tepër se tek nënat që nuk i ushqejnë foshnjat e tyre me gji.
    Pra, procesi i kthimit të menstruacioneve është shumë i ndryshëm mes femrave, tek disa gra menstruacionet kthehen pas 6-8 javësh, ndërsa tek disa ato mund të mos kthehen derisa të ndërpresin gjidhënien. Sidoqoftë gratë që ushqejnë me gji kanë më pak gjasa t’iu kthehen menstruacionet në një kohë shumë të shpejtë, por duhet të kihet kujdes se gjidhënia NUK është metodë e sigurt kontracepsioni, kështu që mund të mbeteni shtatzanë.
    Nënat që nuk ushqejnë me gji, pritet që menstruacionet të kthehen rreth 6-8 javë pas lindjes.

    Gjinjtë

    Pas lindjes së foshnjës në trupin e nënës ndodhin ndryshimet hormonale (estrogjenet dhe progesteronet), e rritet hormoni i prolaktinës. Rritja e këtij hormoni shkakton prodhimin e qumështit. Kështu gjinjtë rriten dhe ju mund të ndjeni se gjinjtë janë të mbushur dhe ndonjëherë ndjeni dhembje, kjo mund të ndodhë edhe tek nënat që nuk ushqejnë me gji.

    Pushimi

    Pushimi është një nga gjërat më të rëndësishme që ju nevojitet pas lindjes. Pushimi është esencial për juve në mënyrë që të ballafaqoheni me kërkesat fizike dhe fiziologjike.
    Duhet t’u shmangeni aktiviteteve të rënda fizike. Ndodh që foshnja juaj të mos ndjehet rehat dhe nuk ju lë të flini, kështu, shfrytëzojeni kohën në të cilën foshnja juaj fle, në mënyrë që të pushoni sa më shumë.

    Aktivitetet

    Aktivitetet janë të mira për qarkullimin e gjakut dhe tonusin e muskujve. Fillo në mënyrë graduale dhe me perioda të shpeshta.
    Mos ngrit pesha të rënda dhe mos u merr me punë të rënda shtëpie, sepse mund të vonojnë përforcimin tuaj.
    Ju mund të ngjiteni shkallëve, por shumë ngadalë dhe pa sforcime, varësisht nga gjendja juaj.

    Ushqimi dhe dieta

    Ushqimi i duhur është i domosdoshëm për forcimin dhe energjinë tuaj. Nëse nuk ushqeheni siç duhet në rastet kur merreni me foshnjën tuaj, atëherë mund të vononi shërimin tuaj dhe të ndjeheni më e dobët.
    Nuk duhet kurrsesi të mbani dietë menjëherë pas lindjes deri në 6 javë pa u konsultuar me mjekun tuaj. Pritet që të humbni peshë pas lindjes (pesha e bebes, lëngu amniotik, gjaku dhe lëngjet tjera).
    Një pjesë tjetër të peshës do ta humbni me kohë. Ushqimet pas shtatzanësisë nuk kanë nevojë të jenë të shtrenjta. Ato mund të jenë ushqime të thjeshta si sandviçë, supa, djathë, fruta, perime, lëngje dhe qumësht.

    Ushtrimet

    Pas lindjes së foshnjës muskujt e barkut mund të jenë dobësuar. Ushtrimet e përditshme ndihmojnë në kthimin e forcës së muskujve tuaj në gjendjen e para shtatzanisë. Ushtrimet po ashtu ndihmojnë në reduktimin e lodhjes dhe rritjen e energjisë suaj.
    Mos u vishni me gjëra të ngushta.
    Para se të vendosni të bëni ushtrime kontaktoni mjekun tuaj.

     

    Shkeputur nga libri : Dispozita fetare dhe keshilla mjekesore per te posalindurit 0-4/motraime

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    admin
    • Website

    Related Posts

    Depresioni i pas-lindjes

    March 26, 2014

    Si të evitojmë shqetësimet e fëmijëve 0-12 muajsh

    December 21, 2013

    Leave A Reply Cancel Reply

    Mos i humbisni
    Edukimi i fëmijëve

    16 këshillat nga Maria Montessori për të qenë prind perfekt

    By adminFebruary 19, 2022

    Maria Montessori është një nga të paktat pedagoge që ka ndihmuar në revolucionarizimin e mënyrës…

    Si ti përgatisni fëmijet tuaj për një muaj të paharruar?

    February 19, 2022

    Biri im, fale këtë nënë ndonjëherë të lodhur, nganjëherë nervoze….

    February 19, 2022

    Si t’i zhvillojmë shprehitë “fetare” tek fëmijët

    February 19, 2022
    Qëndroni me ne
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Të zgjedhura

    16 këshillat nga Maria Montessori për të qenë prind perfekt

    February 19, 2022

    Si ti përgatisni fëmijet tuaj për një muaj të paharruar?

    February 19, 2022

    Biri im, fale këtë nënë ndonjëherë të lodhur, nganjëherë nervoze….

    February 19, 2022

    Si t’i zhvillojmë shprehitë “fetare” tek fëmijët

    February 19, 2022

    Abonohuni

    Që të njoftoheni me kohë me artikujt më të rinj e më interesant!

    Reklamo ketu
    Rreth nesh
    Rreth nesh

    Magazina elegante dhe më e plotë online për femrën dhe familjën muslimane. Portal, Magazinë, Dituri fetare, Avancim Personal, Pyetje dhe Përgjigje, Jetesë, Nëna dhe Fëmija...!

    Për paqartësi, pyetje, sugjerime, bashkëpunime, vërejtje dhe arsye të tjera na kontaktoni:

    Na shkruani: info@motraime.com

    Përzgjedhja jonë

    16 këshillat nga Maria Montessori për të qenë prind perfekt

    February 19, 2022

    Si ti përgatisni fëmijet tuaj për një muaj të paharruar?

    February 19, 2022

    Biri im, fale këtë nënë ndonjëherë të lodhur, nganjëherë nervoze….

    February 19, 2022
    Komentet e fundit
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      • Gruaja e lumtur
      • Vajza Muslimane
      • Pyetje Përgjigje
      • Martesa
      • Shëndeti
      • Kuzhina
      • Edukimi i fëmijëve
      • Gjidhënia – Përkrahim nënat
      © 2023 Motraime. Designed by Ars of Arts.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.